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所以我們也如此。我們既有這樣多如密雲的舍生作証人圍繞著我們，就該脫去各樣的拖累、和那容易纏著我們（有古卷作『使我們精神渙散』）的罪，用堅忍志氣跑那擺在我們前頭的賽程，
12:2
轉臉注視著信仰上的開創者和完成者耶穌：他為了那擺在他前頭的喜樂，就堅忍著十字架，輕看羞辱，如今已在上帝的右邊坐著呢。
12:3
他堅忍著罪人這樣地頂撞他，你們要跟他比比，免得你們心灰意冷。
12:4
你們跟罪對斗、還沒有抵抗到流血呢。
12:5
而你們竟忘卻了那勸勉、那和你們、如同和兒子理論的話說：「我兒，主的管教你別小看；你受他指責、也別灰心；
12:6
因為主所愛的、主就管教；他所承認的每一個兒子、他都鞭打」。
12:7
為受管教而堅忍著吧﹗上帝是待你們做兒子呢。哪有兒子、而父親不管教的呢？
12:8
你們若沒受眾子所與分的管教，便是私生子，不是兒子了。
12:9
再者，我們有我們肉身之父管教我們，我們尚且尊敬他們，何況靈性之父，我們豈不更當順服他得活么？
12:10
他們呢、是在短暫日子裡照自己以為對的來管教；他呢、卻為了我們的益處、要使我們有分于他的聖善。
12:11
一切管教、在當時似乎不是喜樂，而是憂愁；以后呢、卻給那些由此而受操練的人結出平安（或譯：寧靜）的果子、就是正義的果子、來
12:12
所以你們要把衰弱下垂的手舉起來，把癱瘓發抖的膝蓋伸直；
12:13
使你們的腳行直的路線，使瘸子的不全脫了骱、倒重複矯健。
12:14
你們要跟眾人一齊追求和平與聖化；非聖化，沒有人能看見主。
12:15
你們要小心關顧，免得有人在上帝的恩惠上趕不上；免得有苦恨之根長起來纏磨（申29：18〔17〕七十子譯本作『有根在苦膽和毒苦中長起來』按希臘文『纏磨』一詞乃由『在苦膽中』二詞調換字母組成的）你們，許多人便由這個而被染污；
12:16
免得有嫖妓或做男倡的、或凡俗的、像以掃，他為了一碗食品，就把自己的長子名分賣掉了。
12:17
你們知道：就是后來他想要承受祝福，雖帶淚地尋求也被棄絕，尋不著改變心意之余地。
12:18
因為你們上了的並不是一個可摸觸的山：那裡有燒著的火、與昏黑幽冥和旋風、
12:19
號筒的響聲、和說話之聲音的；當時聽見的都請求不要把話語加傳給他們；
12:20
因為他們當不起所訓諭的話說：「就使走獸觸著了這山，也必被扔石頭打死的」。
12:21
並且所顥現的是這么可怕，以致摩西說：我非常畏懼而戰兢」。
12:22
不，你們上了的乃是錫安山、永活上帝的城、天上的耶路撒冷，那裡有千千萬萬的天使、
12:23
有名錄在天上諸首生者的歡樂盛會或總聚會（與『教會』一詞同字）、有審判主、萬人的上帝、有已得完全的義人之靈、
12:24
並有新約的中保耶穌、以及洒撒之血、比亞伯說得更好的。
12:25
你們要謹慎，不要拒絕那向你們說話的；因為那些拒絕在地上傳神諭的尚且不能逃罪；我們若（希臘文作『這』字）轉臉不顧那從天上傳神諭的、哪能逃罪呢？
12:26
他的聲音當時搖動了地，如今卻有話應許說：「還有一次，我不單要震動地，還要震動天」。
12:27
這『還有一次』是指明被搖動之物、就是受造之物、要被遷移，使那不能被搖動的得以長存。
12:28
所以我們既領受了搖動不了的國，就應當有感恩的心，拿感恩的心照上帝所喜歡的來事奉他，存著虔誠敬畏的心；
12:29
因為我們的上帝乃是才滅的火。
