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1 约拿在鱼腹中向主－他的上帝祷告∶
2 “主啊，我曾在苦难中向你呼求，你应答我；
我曾在死地的深处向你求助，你垂听我。
3 如今，你把我抛进大海里，沉到大海的最深处；
急流环绕着我，
你的洪涛巨浪淹没了我。
4 我知道我已经被你抛弃，
但我仍然要仰望你的圣殿。
5 海水紧紧裹住我，扼住我的喉咙；
深渊困住我，海草缠住了我的头。
6 我下到了孕育群山的海底，
来到死亡的世界，
它的闩将永远地在我身后锁闭。
但是你，主－我的上帝啊，
你把我从死亡的深坑中救了出来，
重新赐给我生命。
7 每当我处于生命危急的时刻，
我就想起了主；
我向你祈祷，
我的祷告必将传进圣殿，
达到你的面前。
8 崇拜那些毫无价值的偶像的人背弃了对你的忠诚，
9 但我要赞颂你，感谢你，
向你献上我的祭品，
偿还我所许下的愿。
救恩只来自主！”
10 于是，主命令大鱼把约拿吐在陆地上。