1 耶和华啊！求你不要在忿怒中责备我，也不要在烈怒中管教我。 2 因为你的箭射入我身，你的手压住我。 3 因你的忿怒，我体无完肤；因我的罪恶，我的骨头都不安妥。 4 我的罪孽高过我的头，如同重担，使我担当不起。 5 因为我的愚昧，我的伤口发臭流脓。 6 我屈身弯腰，弯到极低，整天哀痛，到处行走。 7 我的两腰灼痛，我体无完肤。 8 我已经疲乏无力，被压得粉碎了；我因心里痛苦而唉哼。 9 主啊！我的心愿都在你面前，我不向你隐瞒我的叹息。 10 我的心剧烈跳动，我的力量衰退；连我眼中的光彩也消逝了。 11 我的良朋密友因我的灾祸，都站到一旁去；我的亲人也都站得远远的。 12 那些寻索我命的，设下网罗；那些想要害我的，口说威吓的话，他们整天思想诡计。 13 至于我，像个聋子，不能听见；像个哑巴，不能开口。 14 我竟变成了一个像是不能听见的人，变成了一个口中不能反驳的人。 15 耶和华啊！我等候你；主我的　神啊！你必应允我。 16 因为我曾说：“你要让他们向我夸耀；我的脚滑跌的时候，不要让他们向我夸口。” 17 我随时会跌倒，我的痛苦常在我面前。 18 我要承认我的罪孽，我要因我的罪忧伤。 19 但我强悍的仇敌众多，无理憎恨我的不断增加。 20 那些以恶报善的都与我作对，因为我追求良善。 21 耶和华啊！求你不要离弃我；我的　神啊，求你不要远离我。 22 拯救我的主啊！求你快来帮助我。